Hvad er vinterdepression? Vinterdepression er en tilstand kendetegnet af manglende energi i det mørke vinterhalvår. Symptomerne på vinterdepression er hyppigst at man føler sig trist til mode, har øget appetit, øget trang til søde sager og får et større søvnbehov. I Danmark anslås det at hver 5. Person lider af denne form for depression, hvor kvinder udgør størstedelen, med hele 75 %. Det er altså et kendt fænomen og bør behandles.
Hvad er årsagen til vinterdepression? Den umiddelbare årsag til vinterdepression er faldende daglig lysmængde og faldende temperaturer, hvilket har en enorm stor indvirkning på den menneskelige krop og dens hormon-produktion. I Skandinavien er vinterdepressionen et meget kendt fænomen, der er udbredt mellem 5-10 % af befolkningsgrupperne, hvorimod den nærmest ikke er kendt i de mere sydlige lande så som Frankrig og Italien.
Hvordan behandler/forebygger man vinterdepression? En af de bedste metoder til at behandle eller forebygge vinterdepression er gennem lysterapi. Ved denne behandling skal patienten sidde foran en lyskilde der simulerer det daglige lys med 10.000 Lux (styrken på normalt dagslys) i 30 min dagligt. Dette er en terapiform uden skadelige bivirkninger.
